为进一步做好健康教育工作，帮助新生尽早适应新的大学学习生活，做好自我调适，9月12日下午，化学与环境工程学院特邀学校心理健康教育中心主任、学生工作处副处长徐晓娟老师在生化教学楼116教室面向学院2023级新生开展以“与压力共舞，做情绪主人”为主题的心理讲座。
讲座伊始，徐晓娟老师为同学们普及了心理健康的相关知识，同学们积极发言，表达自己对压力与情绪的理解与感悟。随后，她从“认识和接纳情绪”“宣泄和调节情绪”两个方面深入浅出地为同学们分析了大一新生入学初期可能会遇到的种种问题及应对策略。其中，针对心理疾病常见的特征现象，她建议大家建立合理的生活秩序、恰当地疏导情绪、建立良好的人际关系、树立符合实际的奋斗目标和人生理想，并鼓励同学们面对压力要学会接纳，积极应对，调整认知，权衡轻重和压力分解，正确认识自我、肯定自我。
减压减负，为心赋能。本次讲座帮助同学们树立了心理健康意识，加强了同学们对自身身心健康的关注和思考，促使同学们在今后的学习生活中能够更加全面的完善自我、发展自我。
审核：谭瑾 作者：姚颖 责编：陈浩然